巴西柔术—手的抓握
2014-10-15 21:52 一条路网

1.抓衣袖的方法

动作要诀:练习时,先将左手手心向前去抓握对方的右中袖,抓的时候要拇指再里面,其余四指再外面。

此外,左手抓下袖的方法,虽然用的不是很多,却仍须了解与掌握。方法是左手拇指再外侧,而其余四指再内侧去抓牢对方右侧下袖。

动作要诀:抓握对方中袖时千万不可四个手指向上去抓握,这样在对手挣扎时很容易损伤自己的手指。而且要左右手兼练,以全面发展自己。

2.抓衣领(襟)的方法

动作要诀:先用右(或左)手向前去抓握对方的左衣领(襟),抓的时候要拇指再里面,其余四指再外面去向前抓握。

动作要诀:抓握的时拇指是从里面抓牢衣领的,而其余四指则从外侧去抓牢衣领。

3.完整的抓握方法

动作要诀:通常是用左手向前去抓握对方的右中袖,同时用右手去抓住对方的左衣领。

不过,也有些巴西柔术或柔道中选手会采用“右手抓对方右袖、而左手抓对方右领”的方法,其效果都是一样的。

至于“左手去对方右中袖及右手抓对方右衣领”的方法则较少采用。

动作要诀:抓握时中心要稳固,眼睛要盯紧对方眼睛,身体保持适度的放松。