心意炮捶二路
2012-11-05 13:54 一条路网

第一式 预备式

两手自然下垂,轻贴于大腿外侧,头正直上顶,竖项,下颌内敛,双目向前平视,肩自然向下松垂(图1)

第二式 狸猫洗脸

左腿直撑,微微下蹲,右腿后撤半步,身体向右旋转(图2),两手外分上抬,至与肩同高时,两掌里合至面前,同时收左脚与右脚相并(图3),身体向下屈蹲,两掌下按至大腿前(图4)。

第三式 三星炮

接上式,左腿向前上一步,两手由里向外画弧,至两大腿外侧时内旋,双手握拳,由下向上冲击至面部前方,拳心向内,拳背向外,拳面向上。同时左腿支撑,右腿提膝向上冲膝至胸腹前(图5)。

第四式 白鹤亮翅

右腿向斜后方落地,右腿屈蹲支撑,左腿成虚步点地。两手由拳变掌,十字交叉于胸前(图6),然后两掌向两侧分开,坐腕立掌,掌心向前成白鹤亮翅式(图7)。注意,两掌要高与肩齐,既要舒展又要注意松肩坠肘。

第五式 蛟龙入海

右脚外摆上步,同时两手收回,右手下落后由下向上、想外掤架(图8),左手随之也向下、向外画弧、向上掤架,左脚上步(图9),右脚继续上步,两手同时朝一个方向由外朝里画弧做下势大捋,然后左腿前伸下仆,右腿下坐支撑成左仆步(图10)。注意,左膝不过左脚尖,两手交叉与左脚尖齐。

第六式 弓步十字架

接上式,右腿前蹬起身,左腿前弓成左弓步,两手十字交叉前推手于胸前,成弓步十字架手式(图11)

第七式 青龙摆尾

身体左旋右转,同时收左腿于右腿下,成歇步,右手向后展臂横摆抓握成拳,拳眼向下,左手抓握成拳上架与左额上方(图12)

第八式 阴阳掌

左拳变掌,左臂里裹下压至腹前,掌心向下,虎口向内;右臂上架至额头前上方,掌心向上。同时左脚从右脚后抽出,向前虚步点地,右腿屈蹲支撑,成虚步阴阳掌式(图13)

第九式 转身白鹤亮翅

左脚由虚变实,左腿支撑,右腿向前上方扫腿,左手里摆至胸前,右手后楼至右晇后侧,随之身体旋转180度(图14),右腿落地屈蹲支撑,身体再旋转180度,左腿向前脚尖点地成左虚步,同时左手由下往上成勾手,并向后搂至左胯后方,右手为掌由上向下再向上架起,至额头前方,掌心向外,成白鹤亮翅(图15)。

第十式蛟龙入海

左腿收回,横向上步,同时两手向后立圆画弧(图16,反向示意),当手过头顶时,右脚向前插步至左脚后(图17),两手画弧至腹下时左脚上步,两手向后画弧,依此重复上三步,注意立圆画弧两掌向后要有推劲,向前要有撞劲,向上要有架劲。第三次撞完后,左脚上步,成弓步,两手向前成十字架(图18,侧面示意)。

第十一式 冲天炮

弓步架手后右脚过左脚向前里扣脚上步,身体旋转90度,同时两手十字交叉挽花后,右手握拳向斜上方冲拳,左手握拳下压至右腋下方,右腿支撑,左腿提膝成独立式(图19)。

第十二式 回身肘

向左回身90度,左脚上步成左弓步,右手握拳,横向里摆,屈肘收拳于胸际,肘尖向前顶,肘与肩平,成回身顶心肘式(图20)。注意肘尖要用力。

第十三式 狮子摇头三进步

上右脚,过左脚,摆脚上步,身体随着上步向右旋拧(图21)。再上左脚,身体又向左旋拧(图22),连上三步,上步时两手抱于胸前,随上步左右晃动撞击,头部也随之晃动,成狮子摇头三进步式(图23)。

第十四式 二起脚

接上式,左脚从后抽向前方,先向上弹踢至面前,左手拍击左脚面(图24)。不等左脚落地右脚上蹬跳起,上踢至胸前,右手拍击右脚面,左手成勾提至身体左侧,左脚落地支撑成二起脚式(图25)。

第十五式 弓步冲天炮

接上式,右脚向前上步成右弓步,右手握拳向上冲起,拳高与头齐,左掌下压至右臂肘弯下,成右弓步冲天炮式(图26)。注意弓步动作要求膝与脚齐,也可根据自身情况动作稍微做高一些。

第十六式 抽身掌

身体拧紧后转180度,左腿伸出成仆步,左掌顺右臂向下前捋至左脚处,右手握拳向后收于腰际(图28)。

第十八式 左右撩阴掌

重心向左移,左手为掌,左臂由里向外画弧上架,右拳变掌向左前撩至左膝处(图29),重心又向右移右手臂向上滚架,左掌向斜前方上撩至右膝处(图30)

第十九式 盖顶炮

右脚上步下蹲,并于左脚,收左手,经面部向上画弧外劈至腹部,右手握拳过头顶向下砸劈至左掌心处(图31、32;图33为反向示意)。注意,收右脚并与左脚时要震步下蹲,右拳击左掌要出声响亮,两腿并拢同时下蹲。


第二十式 翻身连环炮

身体向上,右脚蹬地跳起,向后翻身旋转180度,左脚落地支撑,右脚向前上步,左手握拳向后画弧下劈,右手向前冲拳(图34),当右拳向前冲拳至极限时,左脚向斜后方撤步,同时右脚向回收敛,右拳向里横拧回收至面前,拳心向内做一个钩挂拦击动作(图35),然后右脚再进步,右拳随之向前刺击冲拳至极限(图36)。

右脚进步踏实后,重心前移,收左脚过右脚上左步,左拳向前刺击冲拳(图37),左脚重心踏稳后,右脚向斜后方撤步,再收敛左脚,同时左拳向里横拧回收至面前,拳心向内做一个钩挂拦击动作(图38),左脚再进步,左拳随之向前刺击冲拳至极限(图39),左脚进步踏实后,重心前移,收右脚过左脚上右步,右拳向前刺击冲拳(图40)。

右脚重心踏稳后,左脚向斜后方撤步,再收敛右脚,同时右拳向里横拧回收至面前,拳心向内做一个钩挂拦击动作(图41),右脚再进步,右拳随之向前刺击冲拳至极限(图42),右脚进步踏实后,重心前移,收左脚过右脚上左步,左拳向前刺击冲拳(图43),左脚重心踏稳后,右脚向斜后方撤步,再收敛左脚,同时左拳向里横拧回收至面前,拳心向内做一个钩挂拦击动作(图44),左脚再进步,左拳随之向前刺击冲拳至极限(图45)。然后右脚再进步,右拳随之向前刺击冲拳至极限(图46)。重复连击冲拳三次即成翻身连环炮式。

第二十一式 渔郎摆桨

身体后坐于左腿成右仆步,随之右手由外向里画弧下压,掌心向下(图47),再由里向外画弧翻掌下压,掌心向上(图48)。左右翻掌成渔郎摆桨式。

第二十二式 顶心肘

右肘尖折叠后收右拳于胸际,左掌护于右拳面(图49),右肘做立圆由内向外绕环(图50),左腿前蹬收右脚向前进步成右 弓步,右射随之摆肘横击(图51)。

第二十三式 回身箭弹

右脚里扣,左脚外摆,身体回转180度,成左弓步,两掌上托至头顶(图52),

然后画弧外分,至大腿两侧时握拳回拉至胸部,再向下砸压至腰部,同时收右脚提膝弹腿(图53)。

第二十四式 转身炮

右脚落地同时向前垫步,回身旋转180度(图54),左脚落地后前蹬成右弓步,同时右拳向里画弧回收至右腰处,左拳向前直刺冲拳(图55)。

第二十五式 倒撵猴

收左脚并于右脚处,身体向右旋转90度,同时右脚向后插步,身体前俯,左手由拳变掌向回捋拉至左腰后,右手画弧向前下方劈击至左脚前(图56)。

第二十六式 大鹏展翅

身体上抬起,左脚外摆,收右脚,身体左旋90度后收右脚并于左脚处,两臂交叉于胸前,左手高与右肩齐,右手置于左腰侧(图57),左脚前蹬,右脚进步,成右弓步,同时右手由后向斜前方挑出至右肩上方,左手向后捋至左胯后(图58)。

第二十七式 回身踹腿

右脚里扣,左脚外摆,回身180度,两手握拳由腹前向上提起,然后向外分砸,同时收右脚提膝向前方端出(图59)。

第二十八式 冲天炮

右转180度,右脚里扣落地,收左脚至右膝处,成金鸡独立式,左手由外向内画弧过头顶下压至右肩处,右手握拳从右腰际向上冲出,头向右看(图60)。

第二十九式 封身白蛇吐信

左脚外摆落地,身体向左旋转两腿交叉,左脚在前,右脚在后,右手后压于左臂上方,左手前插,两臂成十字交叉于腹前(图61),然后两手十字挽花,右手先起,向外画弧,左臂由下向上再向下压,两手为掌,随右脚上步,右掌向斜前上方穿出(图62)。

冲天炮后身体拧裹成麻花状,两臂交叉将身体缠裹严实,然后两臂画弧封身,右手再向前穿掌,故为封身白蛇吐信。

第三十式 白猿献果

左脚回收至右脚踝处,再向左斜前方上步,成左弓步,同时两掌外分画弧收至两胯处,掌心向上,小指靠拢向斜前上方穿出,如两手捧物状(图63)。注意,身体要中正,不要前仰后合。

第三十一式 抱拳式

重心右移,成右斜弓步,两手回收腰际(图64)。

第三十二式 狸猫洗脸

左脚收近右脚,两手向下外分向里合抱,经面部过胸际向下按压,至大腿两侧(图65、66)。

第三十三式 收式

两足并拢,两手自然下垂,轻贴于大腿外侧,头正直上顶、竖项,下颌内敛,双目向前平视,肩自然向下松垂(图67)。